삼성헬스 사용법 3탄입니다.
지난 포스팅에서는 삼성헬스에 대한 기본적인 소개와 삼성헬스를 이용하기 위한 삼성계정 확인법에 대해 알아봤는데요.
쓸데없는 잡설이 길었다고 생각할 수도 있지만, 스마트폰 사용에 익숙하지 않으신 저희 부모님 같은 분들이 꽤나 있으시더군요.
저희 아버지께서는 컴퓨터는 곧잘 다루시는데 스마트폰 사용은 상당히 어려워하시더군요. 아마 익숙하지 않으셔서 그런 듯한데……
암튼, 그러다 보니 아버지 생각도 나고 해서 잡설이 계속 길어지고, 가급적 자세하게 다루려고 하다 보니 포스팅이 늘어지는 경향이 있는 것 같습니다.
오늘부터는 본격적으로 삼성헬스 사용법에 들어가 보도록 하겠습니다.
오늘 소개해 드릴 내용은 삼성 헬스에서 프로필을 설정하고, 목표 걸음수를 설정하는 방법입니다.
삼성헬스 프로필 설정 및 변경.
삼성헬스를 활용하기 위해서는 프로필을 설정해야 합니다.
프로필을 설정하거나 변경하는 방법은
1. 삼성헬스 실행
2. 좌측 상단의 삼선 메뉴 선택
3. 프로필을 선택
4. 설정
성별, 키, 몸무게 등을 누르면 해당 항목을 설정해 주실 수 있습니다. 제 키가 위 사진처럼 185cm였으면 정말 좋겠네요 ㅋ
활동 수준은 위 내용을 참고하셔서 설정하시면 됩니다.
삼성 헬스 목표 걸음수 설정 및 변경.
건강을 위해 운동을 해야지라고 마음은 먹지만 제대로 하게 되지는 않습니다.
삶에 치이다 보니 정신도 없고, 시간도 없고…….
목표 걸음수를 설정해두시면, 약간은 스스로에 대한 채찍 역할은 해줄 수 있다고 생각합니다.
내가 오늘은 의자에만 앉아 있었구나, 오늘은 조금 많이 걸었네, 등 직관적으로 오늘의 활동량을 확인해 보실 수 있습니다.
목표 걸음수를 설정하는 방법은
1. 삼성헬스 실행
2. 걸음수를 선택
3. 목표를 선택
세컨폰에 설치되어 있는 삼성헬스인지라, 폰을 대부분 책상에 두고 움직이다 보니, 걸음수가 거의 없네요. ㅋ
4. 목표 설정
하단부를 좌우로 움직이며, 목표 걸음수를 설정하시면 됩니다.
전 하루에 6,000걸음 정도를 목표로 해뒀더니, 적당하더군요.
하루나 이틀 정도 자신의 걸음수를 확인해 보시고 목표를 설정하시면 되겠습니다.
이상 삼성 헬스에서 프로필을 설정, 변경하고 목표 걸음수를 정하는 방법에 대한 포스팅이었습니다.